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            發布時間:2019-06-04 17:04

            保安怎么避免長時間站立帶來的危害

                都知道保安員每天站著的時間都是要很長的,因為他們要站崗,巡邏等,這些長時間的站立帶來的危害應該怎么去避免?
                1.長時間站立的保安要選擇一雙合適的平底鞋,這樣能更好的保護鞋子,不要穿太高太窄太尖的鞋子。以免穿著會和不舒服,也會影響上班的。
                2、調節工作時間與方式
                很多地方的保安崗位都有2個人的,如果是這樣的話,可以和同崗的保安員進行交換,每個人輪流站崗一定的時間,在換另外一個人。這樣靈活的工作方式,可以避免長期一直不停的站立,能提高工作效率,更能避免站立帶來的危害。
                3、站立間歇活動
                不很多崗位都是只有一名保安員值崗的,需要一個人一直站立崗位,這種情況下保安員可以可用左右兩只腳輪換承受身體重心的辦法,進行休息,或者毎隔半小時至1小時,活動一下頸、背、腰等部位,至少也要讓這些部位的肌肉做繃緊——放松——繃緊的動作,毎次幾分鐘;站立時,不要總用兩條腿一起支撐全身重量,可有所側重,讓兩條腿輪換休息。
                4、飲茶
                保安員在下班期間多喝水能能提神醒腦、消除疲勞、增強記憶;茶中的咖啡堿還能擴張冠狀動脈,抑制腎小管再吸收,促進血液循環,增強心腎功能,強心利尿、消除腫脹,大大有益于身體健康。
                曲張的人也能夠從運動中受益。最好、最簡便的辦法是堅持步行,每次15 分鐘,每日4 次。

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